Koulutus
Kahvakuulaharjoittelun ja -urheilun perusteet
Suomen Painonnostoliitto järjestää kahvakuulakoulutusta Vierumäellä 21-22.2.2009.
Ohjelma:
21.2.2009
klo 11.00 Kurssin avaus, luentosali
klo 12.00 Lounas, Wanha Sali
klo 15.00-19.00 voimailutilat, Kuplahalli
22.2.2009
klo 8.30-10.00 luentosali
klo 10.30-12.30 voimalutilat
klo 12.30 Lounas
Kohderyhmä
Koulutus on suunnattu eri lajien valmentajille ja ohjaajille sekä muille kahvakuulaharjoittelusta kiinnostuneille.
Koulutuksen kuvaus
Koulutuksen tarkoituksena on esitellä kahvakuulaurheilua ja kahvakuulaa harjoitusvälineenä. Koulutus antaa valmiudet kahvakuulaharjoittelun monipuoliseen hyödyntämiseen. Koulutuksessa käydään läpi mm:
- GS (girevoy sport) laji, liikkeet
- Harjoittelun ja sen rytmittämisen teoria
- Tekniikan harjoitteleminen käytännössä
- Lajinomaiset harjoitukset
- Lihaskunto ja -huolto kahvakuulaa apuna käyttäen
Kouluttajat
Kouluttajina toimivat Antti Katajainen ja Marko Suomi.
Ilmoittautuminen koulutukseen
12.2.2009 mennessä: Suomen Painonnostoliitto, Hanna Keränen puh. (03) 8424 2213, spnl@sci.fi. Koulutukseen ilmoittautuminen on. Jos ilmoittautuminen perutaan alle 1 kk ennen koulutusta, veloitetaan koulutushinta kokonaisuudessaan.
Koulutuksen hinta
Koulutuksen hinta on 185 euroa. Hinta sisältää opetuksen ja materiaalien lisäksi majoituksen täysihoidolla Suomen Urheiluopistolla Vierumäellä.
Lisätiedot
Suomen Painonnostoliitto, Hanna Keränen, puh. (03) 8424 2213, spnl@sci.fi tai Antti Katajainen, puh. 050 5833159, antti.katajainen@gmail.com
TERVETULOA!
Painonnostovalmennuksen tasokoulutukset
Painonnostoliitossa yhdessä muutamien pienliittojen ja Suomen Urheiluopiston kanssa on käynnistynyt uusi valmentajakoulutusjärjestelmä. Valmentajakoulutuksessa päivitetään jo ennestään saatuja valmennuskoulutuksia jotka katsotaan eduksi uudessa järjestelmässä.
Tasoja on kolme. Koulutuksessa ns. yleisosiot käydään Suomen Urheiluopiston ja muutamien lajiliittojen kanssa yhdessä netin kautta sekä lähijaksojen osalta Vieumäellä.
Lue lisää tasokoulutuksesta
Keppijumppakurssit
Keppijumppa on eri ikäisille ja kuntoisille sopiva, monipuolinen kuntoilukokonaisuus. Jumppaajien kunnon ja
tavoitteiden mukaan valitaan keppijumpan perus-, ja oheisliikkeitä lihaskunnon kohennukseen,
lihastasapainon ja ryhdin parantamiseen, nostotekniikan oppimiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen.
Keppijumppa on selkeää, helppoa, hauskaa ja tehokasta. Perusliikkeet ovat lähtöisin painonnoston perusliikkeistä.
Lue lisää keppijumppakursseista