Lasten Voimapiiri
Lasten Voimapiiri on Valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen kehittämishanke (VOK) vuosille 2009-2010. DVD:ssä käydään läpi nostamisen aloittamista aloittelijoilla sekä opastetaan mitä lasten voimaharjoittelun tulisi olla ikäryhmillä 7-12v ja 12-15v.
DVD:n sisältö
- Liikeohjeistus
- Punttikoulu: tempaus, työntö, taka- ja etukyykyt
- Temppurata 7-12-vuotiaille
- Kuntopiiri 12-15-vuotiaille
- Nostojumppa aloittelijoille
DVD on myytävänä Painonnostoliiton
verkkokaupassa 25 €
DVD:n kirjallinen materiaali
Mari Paananen, Lit yo, nuoriso- ja vapaa-ajan ohjaaja:
- PAINONNOSTON HARJOITTEIDEN MERKITYS: lihastasapainon, hyvän ryhdin ja pystyasennon motorisen kontrollin tavoittelu - nostotaidon opettelu arkielämän tilanteita ja urheilun tehokasta voimanhankintaa varten
Materiaali löytyy seuraavasta linkistä:
painonnoston_harjoitteiden_merkitys.doc
- Liikunnanohjauksen tuntisuunnitelma: raaka tempaus
Materiaali löytyy seuraavasta linkistä:
liikunnanohjauksen_tuntisuunnitelma__ra_te.doc
Työryhmä
Hankevastaava Karoliina Lundahl, SPNL valmennus- ja koulutuspäällikkö
Jaakko Kailajärvi, SPNL valmennus- ja koulutusvaliokunnan puheenjohtaja
Ida Salmela, Liikuntaneuvoja, SPNL johtokunnan jäsen
Mari Paananen, Lit yo, nuoriso- ja vapaa-ajan ohjaaja
Miika Antti-Roiko, LPT-opiskelija
Yhteistyössä
Valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen kehittämishanke (VOK)
Suomen Urheiliuopisto, Vierumäen Mediapaja