Painonnostoliitto ry

• Harjoittelu
• Harrastus
• Kahvakuula
• Kilpailu
• Liitto
• Nostotekniikka
• painonnosto.fi -palvelu
• Seurat
• Viikkosiivous

• 25.03.2013 klo 09:27
  Onko sääntöä kinesioteippauksesta muutettu?
• 18.02.2013 klo 07:44
  Paljonko on tämänhetkinen maailmanennätys sarjassa 60-64v.?
• 15.02.2013 klo 10:38
  Onko karhun kenkiä tulossa missään vaiheessa lisää?
• 29.01.2013 klo 09:54
  Miksi tilastotiedote päivittyy niin harvoin ja hitaasti?
• 19.01.2013 klo 09:55
  Ovatko uudet sinclair taulukot tulleet? Millainen ero edellisiin pisteisiin?
• 14.01.2013 klo 17:15
  Ostaako SPNL 30kg levyjä kokeilutarkoitukseen suurempia Suomessa käytäviä kilpailuja varten (SM-kilpailut yms.)?
• 27.12.2012 klo 11:44
  Mitkä ovat tulosrajat vuoden 2013 arvokilpailuihin?
• 16.12.2012 klo 17:00
  Onko tempaustyyli saksiin liian haastava liike vai miksi tätä tekniikkaa ei juuri näe kenenkään tekevän, etenkään kilpailuissa?
• 10.12.2012 klo 22:42
  Jakke Ekström oli Lohjan Louhen voimaa 1940-50 luvun vaihteessa. Hän teki erinäisiä TUL:n ennätyksiä, mutta voittiko hän myös Suomen mestaruuksia painonnostossa?
• 10.10.2012 klo 09:15
  Piirinmestaruus kisat alkavat pikkuhiljaa lähestyä. Onko nosto oikeus varsinaiseen kilpailuun myös asuinpaikan perusteella?
• 11.09.2012 klo 14:55
  Miten urheiluseura pääsee Painonnostoliiton jäseneksi?
• 13.08.2012 klo 16:33
  Voiko painonnostossa kilpailla jos joutuu käyttämään lääkärin määräämää testosteroni korvaushoitoa kroonisen sairauden vuoksi?
• 20.06.2012 klo 11:57
  Onko peruskoululaisten mestaruuskilpailuista olemassa tilastotietoa?
• 14.06.2012 klo 12:15
  Saako Berg Hantel- mallista levytankoa käyttää virallisissa kilpailuissa?
• 25.05.2012 klo 16:15
  Olisin kaivannut Painonnostotilastojen päivitystä vuoden 2011 osalta, että vuoden 2012 ensimmäisen vuosineljänneksen osalta.
• 06.05.2012 klo 13:28
  Millain luokitellaan "laillinen painonnostovyö"?
• 13.03.2012 klo 14:29
  Millaiset ovat uudet säännöt kilpailuasuista?
• 08.03.2012 klo 09:38
  Nyt on kipinä syttynyt kun on näitä kylän veteraaninostajia katsonut niin rueta itsekin tempaan ja työntään. Yllättävän vaikeaa aluksi vain tämä laji!
• 16.02.2012 klo 10:39
  Olen 34-v. mies ja käyn yleensä kaksi kertaa viikossa punttisalilla. Miten verenpaineeni kanssa?
• 12.02.2012 klo 23:46
  Onko saamassani tiedossa totuuden häivääkään?
• 07.02.2012 klo 22:53
  Missä, miten ja millä hinnalla voi suorittaa tuomarikortin pääkaupunkiseudulla?
• 27.01.2012 klo 01:06
  Kuun lopussa on piirinmestaruuskilpailut piireittäin. Miten piirit jakautuvat maantieteellisesti?
• 17.01.2012 klo 18:27
  Onko pääkaupunkiseudulla seuraa aikuisille vasta-alkajille?
• 04.01.2012 klo 00:30
  Odotettu Masters-lisenssi: saako sillä kisailla missä kisassa vaan? Kenelle on tarkoitettu vakuutukseton A1-lisenssi?
• 13.12.2011 klo 01:36
  Ovatko 50 kilon kumireunaiset vihreät levyt virallisia missään kisoissa käytettäviksi vai "laittomia"?
• 05.12.2011 klo 00:09
  Olen tehnyt tempauksen pudotusvaloja saadakseni yläkroppaan pitoa. Katoaako harjoitteesta teho, jos alkuponnistus jätetään pois?
• 18.11.2011 klo 21:02
  Milloin seuraava Tempaus-lehti ilmestyy?
• 10.11.2011 klo 00:23
  Onko liiton toimistolla tuomariasuja kansallisille tuomareille, eli sitä sinistä puseromallista?
• 03.11.2011 klo 22:23
  Mistä voin seurata MM-kisoja netin kautta?
• 02.11.2011 klo 00:05
  Kiitos vastauksesta ylöstyöntökysymykseeni. Täsmennän vielä kysymystä asiantuntijoiden pyynnöstä.
• 31.10.2011 klo 22:48
  Onko painonnostokisoissa käytettävien kenkien pohjan paksuudella ylä/alarajaa?
• 27.10.2011 klo 21:42
  Hyväksytäänkö ns. push press -tyyli ylöstyönnössä?
• 26.10.2011 klo 14:45
  Onko Jyrki Nurmella Suomen mestaruuksia vuodelta 1993-1995? Edusti aikanaan Helsingin Heraklesia.
• 20.10.2011 klo 14:09
  Mistä asiantuntija [20.9.2011 vastauksessa] luulee olevan mahdollista saada näin paljon [4-5g/kg/vrk] proteiinia?
• 15.10.2011 klo 01:38
  Millä perusteella Anna Everi valittiin parhaaksi suomalaisnostajaksi Porin PM-kilpailuissa?
• 20.09.2011 klo 12:03
  Käyn kuntosalilla 3-4krt viikossa ja nautinproteiinia yli 3grammaa painokiloa kohti. Voiko proteiinia nauttia liikaa?
• 12.09.2011 klo 21:54
  Mistä voi seurata nuorten EM-kisoja?
• 29.08.2011 klo 10:24
  Jos Suomi saa yhden maapaikan Lontoon Olympialaisiin, millä perusteella edustaja valitaan sinne?
• 15.08.2011 klo 22:07
  Keillä kaikilla nostajilla on ollut Auliksen malja?
• 19.07.2011 klo 14:09
  Millainen trikoiden alla olevan asun tulee olla?
• 14.07.2011 klo 02:21
  Tuleeko antidoping sitoomus tehdä aina uutta lisenssiä otettaessa, vai riittääkö kun sen on kerran tehnyt?
• 12.07.2011 klo 14:22
  Onko Sakari Lempinen saavuttanut Suomen mestaruutta painonnostossa?
• 06.07.2011 klo 12:10
  Mikä on veteraaneille halvin lisenssi SM-kisoihin?
• 28.06.2011 klo 17:00
  Näkyykö Rönnin kisat netistä?
• 22.06.2011 klo 22:20
  Voiko viisikymppinen, ei mikään huippunostaja osallistua Etelä-Suomen mestaruuskisoihin?
• 15.06.2011 klo 21:21
  Miten jalkoja pitäisi harjoitella ja miten jalkaharjoittelua pitäisi jaksottaa?
• 09.06.2011 klo 12:25
  Olen käynyt kevään ajan aikuisten punttikoulussa. Onko minulla mahdollisuuksia kisata?
• 12.05.2011 klo 11:34
  Voisiko seminaarin Jeffistä ja Jimistä laittaa lisätietoja, sillä asiantuntija ei vielä oikein vakuuta maailmanmestareiden joukossa?
• 22.04.2011 klo 22:05
  Kannattaisko harrastelijanostelijan lähteä kokeilemaan kisakuntoa veteraanien kisoihin ja olisko se mahdollista?
• 12.04.2011 klo 20:38
  Mistä voi seurata painonnoston EM-kisoja?
• 05.04.2011 klo 16:41
  8v. tytär haluaa tutustua lajiin (kysyi koskas mennään katsomaan?). Miten aloitan?
• 05.04.2011 klo 16:27
  Mikä on lasten voimapiiri -ohjelma?
• 12.03.2011 klo 22:36
  Miksi ei uutisoitu/tiedotettu 1.n päivän tuloksista Yle:n jutussa?
• 10.03.2011 klo 15:46
  Miksi tempaus-lehti ei enää ilmesty kuin kaksi kertaa vuodessa? Vastaus kolmeen kysymykseen.
• 09.03.2011 klo 12:38
  Miten painoluokat ja sarjat menevät? Mistä näkisi tuloksia? Olen 50 kiloinen 15v ja luulisin että minulla olisi mahdollisuuksia painonnostossa, mutta tarvitsisin tietoa asiasta.
• 27.02.2011 klo 01:44
  Näkyykö SM 2011 netissä?
• 21.02.2011 klo 22:13
  Minkälaisella osuudella Suomen Valmentajat ry on mukana vuoden 2011 Voimavalmennusseminaarissa?
• 04.02.2011 klo 15:25
  Mitä kauan sitten hankkimani C-tason valmentajakoulutus vastaa? Miten siitä saa 'nykyaikaisen'?
• 30.01.2011 klo 12:59
  Liitto on hyväksynyt 2007 antidopingohjelman. Urheilijan antidopingsopimus on vastikään uusittu. Miten nyt toimitaan?
• 29.01.2011 klo 22:36
  Olisin kiinnostunut liittymään Helsingin alueella toimivaan voiman/painonnostoseuraan. Miten toimia?
• 14.01.2011 klo 21:59
  Minkälainen on painonnostolavan rakenne tyypillisesti, jotta se kestää painojen pudottamisen?
• 12.01.2011 klo 19:51
  Miten voi olla mahdollista että SPNL valitsi yleisen sarjan SM-kakkosen parhaaksi vuonna 2010?
• 08.01.2011 klo 09:03
  Mistä löytyvät lisenssinumerot?
• 03.01.2011 klo 11:13
  Olen syntynyt 1.8.1940, riittääkö 20e lisenssi ja vakuutus että kilpailee omalla vastuulla.
• 19.12.2010 klo 22:00
  Minkälaiset rannesiteet ovat sallittuja painonnostossa?
• 18.12.2010 klo 22:01
  Tuleeko nettimyynnistä 2011-kalenteri tilattuna?
• 06.12.2010 klo 13:34
  Miksi tänä vuonna järjestettiin kahdet opiskelijoiden SM-kisat?
• 28.11.2010 klo 11:45
  Pitääkö paikkansa, että painonnostajat ainakin Suomessa harjoittelevat voimaa eri tavalla kuin voimanostajat?
• 24.11.2010 klo 15:15
  Kuka on tällä hetkellä Suomen paras painonnostaja? Miehissä ja naisissa?
• 17.11.2010 klo 22:08
  Mitkä seurat ovat osallisena tämänvuotisessa seurajoukkuefinaaalissa?
• 07.11.2010 klo 20:21
  Minkä painoista kuulaa maajoukkuleirillä heitettiin?
• 03.11.2010 klo 10:24
  Ovatko erilaiset testosteronitason nostaja-aineet sallittujen aineiden joukossa? Entä CLA-tabletit?
• 01.11.2010 klo 16:17
  Mistä löytyisi Yleisen ja 23-vuotiaiden PM-kilpailuiden ilmoittautuneet?
• 28.10.2010 klo 23:17
  Teemme kouluumme painonnostopaikkaa. Kuinka paksua kumimattoa suosittelette, että lattia kestäisi?
• 26.10.2010 klo 23:13
  Koska SM-kisojen tulosrajat päätetään ja milloin ne tulevat nostajille näkyviin, esim. tällä painonnosto.fi-sivustolla?
• 22.10.2010 klo 20:10
  Nettikaupassa myydään vielä tämän vuoden kalenteria. Onko ensi vuoden kalenteria tulossa lähipäivinä?
• 16.10.2010 klo 16:44
  Olen treenannut tähän asti voimanostoa, mutta nyt haluaisin siirtyä painonnoston pariin. Minkälaiset mahdollisuudet minulla on kehittyä (ikä/ohjelma)?
• 13.10.2010 klo 11:11
  Eikö huhtikuussa ollut jo OSM-kisat? Mitä Nääshallilla tapahtuu 26.11.?
• 01.10.2010 klo 23:40
  Mistä löytää tarkan selvityksen olympialaisten karsintasysteemistä?
• 27.09.2010 klo 23:17
  Onko Keijo-vetoremmejä vielä jossain ostettavissa?
• 22.09.2010 klo 23:54
  Pesäpallon 14-16v. tyttöjen nopeusvoimaharjoittelusta. Mitä liikkeitä, kuinka pitkiä sarjoja/toistoja, millä painoilla ja montako kertaa viikossa?
• 15.09.2010 klo 15:46
  Ketkä painonnostajat kuuluvat IWF:n olinpaikkatietojen antamisen piiriin?
• 09.09.2010 klo 08:06
  Mikä on Suomen joukkue yleisen sarjan MM-kilpailuissa?
• 28.08.2010 klo 20:10
  Eikö Suomesta lähde kilpailijoita PM-kilpailuihin?
• 25.08.2010 klo 12:22
  Kuka tempaisi ensimmäisenä maailmassa 200 kg?
• 12.08.2010 klo 01:08
  Treen Pyrinnön sivuilla oli tieto, että K. Lundahl pitää Nääshallilla koulutusta 19.8. Mitä koulutus sisältää?
• 09.08.2010 klo 17:36
  Miksi Kulta-Kallen kisoista ei tullut tuloksia teksti-TV:n sivuille?
• 02.08.2010 klo 00:05
  Poikani on 6v. painaa 43 kg ja vetää maasta 60 kg. Onko se paljo vai vähä?
• 21.07.2010 klo 22:32
  Kisataanko punttikarnevaaleilla vain tempauksessa ja työnnössä vai onko erikseen myös jotain muita lajeja? Ovatko kisat alle 12- ja 14- vuotiaiden SM-kisat?
• 20.07.2010 klo 13:44
  Miten ylläpidetään unelmaa nais- ja miesnostajasta Lontoon olympialaisissa?
• 17.07.2010 klo 13:06
  Saanko liikaa proteiinia, jos painan 75 kg, treenaan 3 krt viikossa salilla perusvoimaa, kun syön 3-4 kananmunaa aamulla, lautasmallin mukaan koulussa, koulun jälkeen...
• 04.07.2010 klo 19:07
  Terveiset Forssasta. Osaatko sanoa mistä voi ostaa tuomarivalot?
• 24.06.2010 klo 13:40
  Tempaus-lehden artikkelissa kerrotaan 12-15 -vuotiaan lihaskuntoharjoittelussa sopivan kuorman olevan 25-50 % kehon painosta. Onko tämä myös painonnostoliiton kanta vai "nuori suomen" opastusta?
• 17.06.2010 klo 17:52
  Oliko Sportmagasinet ohjelmassa muuta painonnostoon liittyvää kuin Harrin haastattelu?
• 27.05.2010 klo 14:18
  EM-2010 Linz tulokset hukassa. Mistä löytyy kaikkien sarjojen lopulliset tulokset?
• 19.05.2010 klo 22:37
  Onko SPNL:lla yhteyksiä Balkanin alueelle?
• 15.05.2010 klo 23:11
  Mitä kautta olisi mahdollisuus päästä valmennukseen Lievestuoreelta?
• 14.05.2010 klo 16:36
  Miten Lehtikankaalla, Tokolalla ja Retulaisella meni Puolassa?
• 09.05.2010 klo 21:30
  Millaista ruokavaliota painonnostajan olisi syytä noudattaa?
• 29.04.2010 klo 23:20
  Voittiko Unto Lehtonen Haagin EM-kisoissa jossakin luokassa kultamitalin 50-luvulla?
• 20.04.2010 klo 22:13
  Mihin unohtui veteraanit Rönniltä 2010?
• 19.04.2010 klo 11:47
  Paljonko liitto saa euroja yhteistyökumppaneiltaan?
• 17.04.2010 klo 13:11
  Miten Eurosportin saa näkymään tietokoneella?
• 15.04.2010 klo 23:55
  Missä kisoissa voi tehdä 23v SE-tuloksen?
• 10.04.2010 klo 22:17
  Kenen valmistamilla punteilla Kalle voitti olympiakultaa 1968? Siis punttimerkki.
• 08.04.2010 klo 01:23
  Mistä löytyy Minskin EM-kisojen tulokset?
• 05.04.2010 klo 22:54
  Missä on seuraavat peruskoululaisten mestaruuskilpailut?
• 05.04.2010 klo 22:48
  Mikä on lääninmestaruuskilpailujen kohtalo?
• 27.03.2010 klo 19:48
  Koska tulee seuraava Tempaus-lehti?
• 16.02.2010 klo 11:17
  Mitkä ovat valintaperusteet Masters MM-kisoihin, jos halukkaita lähtijöitä on enemmän kuin kiintiö?
• 11.02.2010 klo 00:15
  Onko ikäkertoimille käyttöä esim. veteraanien SM-kisoissa parhaan nostajan selville saamiseksi?
• 04.02.2010 klo 13:36
  Olisiko pitänyt olla lisenssi piirinmestaruuskilpailuissa?
• 03.02.2010 klo 01:59
  Mitä 7-vuotias lapsi voi tehdä salilla?
• 31.01.2010 klo 19:33
  Mitä suomalaista seuraa Kaarlo Kangasniemi edusti voittaessaan Olympiakultaa 1968.
• 26.01.2010 klo 14:11
  Joko vuoden 2010 MM-veteraanikisojen tulosrajat on selvillä ja mikä on Suomen osallistujakiintiö?
• 24.01.2010 klo 22:34
  Mikä on turvallinen kuorma painonnostoharjoituksissa 12-13 vuotiaalle, urheilua harrastavalle pojalle?
• 23.01.2010 klo 20:53
  Jos urheilijalla on mahdollisuus harjoitella kahdesti päivässä, niin minkätyyppistä harjoittelua aamureenit sisältävät?
• 21.01.2010 klo 23:08
  Mistäs sais kilpailutrikoot 130 cm ja140 cm n. 30 kg pojille?
• 15.01.2010 klo 11:55
  Koska painonnostajat saavat oman keskustelufoorumin, kahvakuulaajilla on jo!
• 12.01.2010 klo 11:20
  Miten sarjapituudet vaihtelevat painonnostossa eri kausina?
• 07.01.2010 klo 00:29
  Kaipaisin kattavaa sivustoa painonnoston tekniikasta. Omat kysymykseni liittyvät mm. painonnoston turvallisuuteen.
• 04.01.2010 klo 15:20
  Minun olisi tarkoitus tehdä opinnäytetyönä painonnosto-opas aloittelevalle painonnostajalle. Mistä voisin saada aineistoa tähän?
• 19.12.2009 klo 01:07
  Olen harrastanut 8 vuotta voimannostoa ja muuta punttia. Innostuin nyt painonnostosta, mutta tekniikan opettelu on vaikeaa. Onko kursseja tai kirjoja harjoittelun tueksi?
• 04.12.2009 klo 19:34
  Harrastan judoa. Voinko harjoitella rinnallevetoa (raaka&kyykky) tatamimatoilla?
• 03.12.2009 klo 16:04
  Onko polvisukkien käyttö kisoissa sallittua? Niitä näkee käytettävän, vaikka IWF:n sääntöjen mukaan se on kiellettyä.
• 01.12.2009 klo 23:49
  Tempauksen ja työnnön välinen ero on joskus yllättävän pieni. Onko ero harjoittelussa vai ominaisuuksissa?
• 01.12.2009 klo 12:43
  Pystyykö SPNL tulevaisuudessa panostamaan huippu-urheiluun?
• 28.11.2009 klo 23:45
  Miksi Suomenmestaruuskilpailuissa sarjoihin osallistuminen ratkaistaan sinclair-pisteiden mukaan?
• 27.11.2009 klo 13:27
  Poikani täytti juuri seitsemän vuotta. Minusta hänelle sopisi harrastukseksi painonnosto. Olen lukenut että tämän harrastuksen aloittamisikä olisi 8v. Onko näin?
• 22.11.2009 klo 20:43
  Miksi vasta marraskuun puolivälissä aletaan myymään mainoksia ensi vuoden kalenteriin?
• 19.11.2009 klo 22:13
  Voiko kansainvälisiin veteraanikisoihin osallistua, vaikka ei ole osallistunut ko.vuonna SM-kisoihin?
• 16.11.2009 klo 15:46
  Minkälaisia voimaharjotteita tai nostotyylejä suosittelette pesäpalloilijoille, etenkin nuorille 16-19-vuotiaille. Nopeus on lajissa tärkeää.
• 31.10.2009 klo 19:14
  Kehittyykö olympianostoissa käsivoimat ja yleensä ylävartalo myöskin, vai tehdäänkö niille harjoituksia erikseen?
• 31.10.2009 klo 18:00
  Miten tulisi harjoitella, kun ongelmana ovat heikot jalat? Työnnössä kyykystä nouseminen on vaikeaa.
• 14.10.2009 klo 00:19
  Onko Pirkkalassa mitään painonnostopaikaa? Tai onko painonnostoa mahdollista harrastaa ihan kuntoiluna Tampereen seudulla?
• 10.10.2009 klo 23:26
  Onko tekstiilien kehittäminen vaikuttanut painonnostossa ja onko sitä otettu säännöissä huomioon?
• 07.10.2009 klo 13:44
  Onko Kemissä mitään seuraa missä voisi harrastaa painonnostoa??
• 27.09.2009 klo 20:52
  Minkälaisia testituloksia painonnostajilta löytyy lyhyiltä matkoilta ja loikista?
• 15.09.2009 klo 13:29
  Paljonko on SM-kisojen tulosraja painonnostossa alle 105kg sarjassa?
• 20.08.2009 klo 10:46
  Ketkä on nuorissa kolme parasta nostajaa??
• 16.08.2009 klo 22:18
  Mitkä ovat 65-69v. alle 77kg maailmanennätykset?
• 14.08.2009 klo 08:55
  Aion ostaa painonnostokengät, joten haluaisin tietää puolalaisten ja Karhun kenkien kantojen korkeudet.
• 07.07.2009 klo 00:34
  Kysyisin raa`an rinnallevedon ja kyykyn kautta tapahtuvan vedon eroista huippunostajilla.
• 02.07.2009 klo 14:38
  Mihin harjoitusohjelman prosenttiluku suhteutetaan oheisharjoitteissa, kuten raa'assa tempauksessa?
• 17.06.2009 klo 16:35
  Millä painoilla yleisesti harjoitellaan tempausvalaa?
• 17.06.2009 klo 11:15
  En löytänyt sivuiltanne tulosrajoja muihin kuin yleisen sarjan kisoihin. Tarvitseeko syyskuussa pidettäviin nuorten SM-kisoihin tehdä tulosrajaa?
• 26.05.2009 klo 01:13
  Miten olisi parasta valmistautua kilpailuun?
• 20.05.2009 klo 23:46
  Millaisia juoksuharjoituksia painonnostajat tekevät?
• 04.05.2009 klo 15:35
  Kysymykseni koskee maksimivoiman merkitystä. Pitäisikö maksimivoimaan panostaa nykyistä enemmän?
• 04.05.2009 klo 00:56
  Mistä löytyy/pystyy tilaamaan painonnostotrikoita?
• 17.04.2009 klo 11:01
  Saako veteraanien MM-kilpailuihin osallistua, jos on tehnyt tulosrajan vain sarjaa ylemmäs vrt. missä aikoo kilpailla?
• 16.04.2009 klo 14:18
  Nyt kun meidän EM-nostajien sijoituksia vertaillaan, niin mielestäni pitäisi ilmoittaa myös jokaisen sinclair-pisteet.
• 12.04.2009 klo 16:47
  Saako painonnostokisoissa vähentää painoja?
• 07.04.2009 klo 23:12
  Mikä on se syy, ettei Suomessa ole mahdollisuutta rahoittaa ammattimaista järjestelmää, eli ettei lahjakkaiden urheilijoiden tarvitsisi käydä töissä?
• 07.04.2009 klo 23:00
  Miten kilpailijan ikäryhmä määräytyy veteraanien SM-kisoissa? Onko se ikä kilpailupäivänä vai esim. ikä edellisenä vuodenvaihteena?
• 01.04.2009 klo 01:15
  Onko kilpailupöytäkirjoja saatavissa sähköisessä muodossa? Ovatko itse tehdyt sähköiset hyväksyttäviä?
• 30.03.2009 klo 01:38
  Onko SM-kisojen seurapisteitä tullut sivuille?
• 21.03.2009 klo 23:11
  Onko asiantuntijan mukaan tulossa uusia harjoitusmenetelmiä/trendejä esim. Kiinasta lähiaikoina?
• 19.03.2009 klo 15:03
  Onko olemassa jotain rajoituksia siihen, missä kilpailuissa veteraanien SE:t hyväksytään?
• 17.03.2009 klo 20:59
  Kuka työnsi 200 kg ensimmäisenä vanhemmilla säännöillä, eli vatsakääntötyylillä?
• 12.03.2009 klo 23:03
  Tuleeko kisalähetystä SM-kisoista Tampereelta?
• 08.03.2009 klo 16:40
  Jos aikoo osallistua painonnostossa pikkukisoihin niin onko pakko kuulua painonnostoseuraan?
• 06.03.2009 klo 16:17
  Olen innostunut kahvakuulasta, mutta harjoittelun ohessa on herännyt monia kysymyksiä.
• 01.03.2009 klo 23:10
  Mitä vaatimuksia pitää täyttää, että pääsee osallistumaan veteraanien SM-kilpailuihin?
• 26.02.2009 klo 10:54
  Onko Nääshallissa sauna käytössä SM-kilpailuissa?
• 22.02.2009 klo 20:59
  Miksi Sm-kisojen A-ryhmään pääsee jollakin pistemäärillä? Eikö kilot enää painonnostossa ratkaisekkaan?
• 16.02.2009 klo 00:35
  Minkälainen nostoasun pitää olla kilpailussa ja mistä niitä saa?
• 15.02.2009 klo 19:57
  Miksi alle 17-vuotiaiden SM-kilpailujen alaikäraja on 13-vuotta? PS. odottanut 5 vuotta innolla.
• 04.02.2009 klo 14:01
  Tuleeko tänä vuonna muutoksia seurajoukkueasioihin?
• 23.01.2009 klo 16:26
  Minkä takia nykyään kaikki "kahden nostajan keskiviikko-kisat" pidetään kansallisen tason kilpailuina?
• 20.01.2009 klo 11:28
  Porin Puntti-Karhut vaiko pelkästään Puntti-Karhut?
• 20.01.2009 klo 11:21
  Kuka suomalainen painonnostaja on ollut kovin etukyykkäämään?
• 15.01.2009 klo 16:46
  Saako piirinmestaruuskilpailuihin osallistua missä päin Suomea haluaa?
• 12.01.2009 klo 00:00
  Minkälaisia siteitä/teippejä/aineita saa käyttää kämmenissä?
• 11.01.2009 klo 21:30
  Eikö voimanostovyö ole kielletty painonnostokilpailuissa?
• 11.01.2009 klo 20:35
  Järjestetäänkö alle 18v maastavetokisoja Suomessa? (itse olen tällä hetkellä 15v)
• 05.01.2009 klo 01:42
  Muuttuuko sinclair-pisteet tulevana vuonna 2009?
• 18.12.2008 klo 23:19
  Olen 44 vuotias mies. Olen hiljattain muutama kuukausi sitten aloittanut reenauksen. Ihmettelen kuitenkin miksi pääni tulee kipeäksi.
• 12.12.2008 klo 16:39
  Onko veteraani-ikäisille muita kilpailuja Suomessa kuin SM kisat?
• 09.12.2008 klo 12:47
  Mitkä ovat nuorten pohjoismaiden ennätykset ja nuorten EM-kisojen sinclair-raja?
• 28.11.2008 klo 01:37
  Ketkä ovat nykyään nuorissa suurimpia tulevaisuuden huippunostajia?? Kysyn mielenkiinnon vuoksi.
• 28.11.2008 klo 01:11
  Onko tuomarivalojen toiminnasta säädöksiä? Mistä löytyy jos on?
• 28.11.2008 klo 00:21
  Missä kilpailussa Jouko Leppä työnsi kautta aikojen suurimmat suomalaisen nostamat painot 222,5 kg?
• 27.11.2008 klo 12:28
  Olen 76-vuotias harrastelija ja nostellut milloin minkin ohjelman mukaan. Pientä kasvuakin on havaittu, mutta kehittyykö lihaskasvu enää?
• 25.11.2008 klo 13:21
  8-vuotias tyttäreni haluaisi aloittaa harrastamaan painonnostoa. Löytyykö Espoosta (tai muualta pääkaupunkiseudulta) sopivaa ryhmää/seuraa?
• 24.11.2008 klo 17:34
  Olisiko tänne mahdollista saada päiväkirjatoimintoa, johon voisi aina mennä kirjottelemaan ja juttelemaan niin kuin esim. puntti-karhuilla?
• 11.11.2008 klo 11:05
  Minkä takia isoja sarjoja suositaan Sinclair-pisteissä?
• 09.11.2008 klo 20:47
  Miksi ihmeessä painonnostolisenssi on niin arvokas, etenkin vakuutuksen kanssa?
• 09.11.2008 klo 20:47
  Miksi tangon on tärkeä osua tempauksessa nivustaitteeseen (ja rinnallevedossa reisiin)?
• 05.11.2008 klo 14:58
  Milloin maaliskuun SM-kisoihin oikeuttava tulosraja pitää olla tehtynä?
• 05.11.2008 klo 10:58
  Jos nyt ostaa lisenssin niin onko se voimassa vain vuoden -08 loppuun saakka?
• 28.10.2008 klo 22:45
  Mistä löytyy kaikki PE:t? Ja kuinka usein SE:t päivitetään?
• 11.10.2008 klo 22:05
  Mistä saa tietoa aikuisten harrastepainonnostoharjoittelusta?
• 06.10.2008 klo 20:56
  Mikä on nykyinen 62 kiloisten top 3?
• 06.10.2008 klo 20:49
  39 ja 40 viikolla piti tulla tempaus-lehti. Nyt on viikko 41 ja lehteä ei näy!?
• 27.09.2008 klo 13:08
  Kuka on suomen nuorin 100kg työntäjä miehissä? Ja entä naisissa? /
• 25.09.2008 klo 10:00
  Mikä on tämän hetkinen Top kolme alle 17v tytöissä ja pojissa?
• 24.09.2008 klo 10:07
  Järjestetäänkö tänä vuonna painonnoston ja voimannoston yhteistuloskilpailua?
• 18.09.2008 klo 14:18
  Mitkä ovat virallisen painonnostolavan mitat? Onko voimannostolava saman kokoinen?
• 18.09.2008 klo 12:19
  Kuka on eniten kiloja työntänyt kautta aikojen? Entä tempauksessa ja punnerruksessa?
• 18.09.2008 klo 12:16
  Mistä voisi löytää listat painonnoston suomenmestareista eri luokissa kautta aikojen?
• 17.09.2008 klo 11:46
  Mistä saa painonnosto-ohjelmia?
• 12.09.2008 klo 10:22
  Mitä hyötyä on painonnostokengistä?
• 08.09.2008 klo 14:46
  Onko olemassa jokin syy sille, että Tempaus-lehden numerot on piilotettu sivujen syövereihin?
• 02.09.2008 klo 11:02
  Mistä löytää Sinclair-taulukon?
• 27.08.2008 klo 10:38
  Jokos ootte pitäny kokouksen sm-tulosrajoista ja kisapaikasta? ;)
• 25.08.2008 klo 09:07
  Onko lahden seudulla painonnostoseuraa?
• 22.08.2008 klo 14:03
  Onko tehty esitystä tempauksen poistamiseksi painonnostosta? Painonnosto olisi kuninkuuslaji, jos siinä olisi vain yksi nostomuoto, kuka nostaa eniten rautaa maasta suorille käsille.
• 22.08.2008 klo 14:02
  Miten tulisi treenata painonnostoa selkävikaisena... (2 pullistumaa 2 vuotta sitten)?
• 18.08.2008 klo 10:29
  Minkä ikäisenä painonnosto yleensä aloitetaan? Olen 22-vuotias nainen ja kovasti tekisi mieli ainakin tutustua lajiin. Onko liian myöhäistä?
• 15.08.2008 klo 11:56
  Olisiko mahdollista, että SM-kisojen tulosrajat päätettäisiin ennen sitä vuotta, jolloin ne on tehtävä?
• 15.08.2008 klo 11:24
  Kun nyt katsoo Pekingin kisoja, niin kaikki nostot pitäisi hylätä kun kukaan ei saata tankoa vyötärölle asti. Miksi tuomarit eivät USKALLA painaa punaista?
• 15.08.2008 klo 11:14
  Olen keihäänheittäjä ja olen tehnyt tempausta ja työntöä lajivoiman saamiseksi. Onko Turussa mahdollista kuulua johonkin seuraan ja käydä ohjatusti harjoittelemassa painonnostoa?
• 15.08.2008 klo 11:13
  Onko Helsingissä tai Espoossa aikuisile naisille painonnosto-opetusta?
• 14.08.2008 klo 11:59
  Tuli 'kauniimman puoliskon' kanssa erimielisyyttä siitä kuka voittaa painonnostossa tasatilanteessa.
• 14.08.2008 klo 08:46
  Koska tiedetään vuoden 2009 SM-kisojen paikka ja tulosrajat?
• 11.08.2008 klo 13:01
  Onko kellään tietoa tuleeko Olympialaisten painonnostoa tv:stä? Vai onko isojen rautojen nostamisen katselukin jo Suomessa kiellettyä?
• 11.08.2008 klo 12:59
  Sellainen on tässä päätäni vaivannu, että miten Leader Cup kilpailu toimii?
• 01.07.2008 klo 16:35
  Antti Pekingiin 2008 lukee etusivun mainoksessa, mutta mitä tähän käytännössä vaaditaan?
• 27.06.2008 klo 17:26
  Ptääkö paikkansa että Seppo Räty olisi joskus napannut SM-kisoissa pronssia tempauksessa tuloksella 150 kg?
• 27.06.2008 klo 14:13
  Voisinko saada jonkin laisen tilaston Suomen top10 Miesnostajista kautta aikojen. Jos sellainen löytyisi vaikka jostain. :) ja vaikka Naistenkin top10 lista olisi kiva. :D
• 27.06.2008 klo 13:49
  mikä on virallisissa kisoissa miikka huhtalan paras työntö ???
• 27.06.2008 klo 13:45
  Painoluokkia on remontoitu vuosien saatossa, mutta 56 kgn sarja on säilynyt." Hylättiinkö " kuitenkin vanhat SEt tuohon painoluokkaan? Ojalehto teki Moskovassa muistaakseni yhteistuloksen 240 kg, mikä on selvästi nykyistä SEtä parempi. Toinen kysymys: Kun painoluokka 52 kg poistettiin, niin onkohan missään jäljellä kaikkien aikojen tilastoa ko sarjaan Suomessa ja Pohjoismaissa?Olisi kiv a tietää mihin kohtaan allekirjoittaneen tulos 187,5 kg tuossa historian havinassa jäi.
• 27.06.2008 klo 13:40
  mikä on kaikkien aikojen menestyksekkäin painonnosto seura suomessa?
• 27.06.2008 klo 13:32
  onko kukaan nuori nostaja koskaan suomessa ylittänyt 400singlair pistettä? jos on niin kuka/ketkä.
• 26.06.2008 klo 22:45
  Asun Jyväskylässä ja haluaisin aloittaa painonnoston. Onko täällä painonnostoseuraa? Jos ei, niin missä sijaitsee lähin sellainen?
• 26.06.2008 klo 16:37
  Kun tanko pudotetaan alasmerkin jälkeen, niin mihin asti tankoa pitää saattaa? Lattiaanko asti?
• 25.06.2008 klo 17:03
  Missä voi ilmoittautua esim. penkkipunnerruskisoihin?
• 13.06.2008 klo 22:43
  Minkä takia asiallisiin kysymyksiin ei vastata?
• 13.06.2008 klo 10:49
  Minkälaisia ruokia kannattaisi syödä ennen treenejä ja treenien jälkeen?
• 28.05.2008 klo 13:18
  Kuinka paljon on kahvakuulaharrastajia ja aktiivisia kilpailijoita?
• 13.05.2008 klo 07:20
  Onko hypyistä mitä hyötyä ja onko niistä haittaa?
• 07.05.2008 klo 20:57
  Mistä löytyy videoita Jaakko Kailajärven nostoista?
• 09.04.2008 klo 13:58
  Tehoryhmään valitaan urheilijat. Mitä tämä tarkoittaa? Onko heillä esim. terveydenhoitopalveluja tai hierontoja, leirityksiä?
• 28.03.2008 klo 14:33
  Miksi tiedot dopingkäryistä kerrotaan julkisuuteen vasta monen kuukauden kuluttua tapahtuneesta?
• 28.03.2008 klo 14:24
  Miksei johtokunnan pöytäkirjat ole julkisia? Kyllä kenttäväenkin olisi syytä tietää mm.perustelut eri valinnoille ym.
• 28.03.2008 klo 09:12
  Voiko kilpailujen johtaja toimia kilpailun aikana muissa tehtävissä?? Esim:tuomarina,teknisenä tarkastajana jne.
• 27.03.2008 klo 16:12
  Tempauksessa ja työnnön rinnallevetovaiheessa korostuu monen nostajan vedon kaksijakoisuus. Kuinka selvä saa pysähdys olla ennen loppuvetoa?
• 27.03.2008 klo 16:12
  Onko liiton uusille sivuille tulossa keskustelupalsta? Vanhoja edeltävillä se oli, ja keskustelu muistaakseni oli hyvinkin vilkasta...
• 17.03.2008 klo 15:24
  Tuleeko Tempaus-lehdestä vielä nettiversiota?
• 13.03.2008 klo 22:57
  Onko työnnön ja tempauksen maastavetovaiheessa selän sääntöjen mukaan oltava tietyn asteen kulmassa?
• 13.03.2008 klo 22:57
  Onko Suomen ennätysten luvuista vähennetty puolikkaat kilot?
• 11.03.2008 klo 08:56
  Miksi kisoissa näkee pieniä levyjä lukkojen ulkopuolella? Eikö niiden pitäisi olla sisäpuolella?
• 10.03.2008 klo 10:40
  Kuka on olympiahistorian menestynein painonnostaja?
• 09.03.2008 klo 15:14
  Mitä muuta viikon sisällä on kysytty?
• 08.03.2008 klo 10:51
  Mitkä maat pärjää parhaiten Painonnoston MM - tai OLYMPIAKISOISSA? Eli siis 5 parasta maata?
• 08.03.2008 klo 09:35
  Kuka on kevyin suomalainen 200 kg työntäjä ja paljonko oli hänen oma painonsa tuossa kisassa jossa työnsi 200 kg?
• 07.03.2008 klo 09:48
  Vaikuttaako painonnostoharjoittelu lasten ja nuorten pituuskasvuun? Minkä ikäisenä voi aloittaa?
• 06.03.2008 klo 21:55
  Huomasin teksti-tv:ssä miesten SM-tulokset, mutta missä olivat naisten tulokset?
• 06.03.2008 klo 18:09
  Mikä on yläikäraja yleisen sarjan SM-kisoihin?
• 06.03.2008 klo 11:59
  Mistä saa ostaa painonnostokengät ?
• 06.03.2008 klo 11:58
  Painonnostossa on ymmärtääkseni jälleen talven mittaan asetettu kaksi urheilijaa kilpailukieltoon doping-rikkomusten takia. Kysyisin että miten painonnostoliitto on näihin ongelmiin reagoinut ja etenkin siihen, että ikävät uutiset tulevat jatkuvasti, vuodesta toiseen, samalta suunnalta?
• 05.03.2008 klo 21:51
  Milloin ajanottaja starttaa ja milloin pysäyttää kellon?
• 05.03.2008 klo 21:50
  Kun käytössä on elektroninen tuomarivalojärjestelmä, jossa ”alas” -komento tulee näkyvänä ja kuuluvana signaalina niin kuka tuomareista antaa nostajalle merkin tangon laskemiseksi alas ja milloin?
• 05.03.2008 klo 21:50
  Viikonloppuna oli hieno SM-painonnostokilpailu Porissa! Miksi Yle noteeraa tuollaiset kisat niin huonosti?
• 05.03.2008 klo 21:47
  Asun Ähtärissä ja kiinnostaa painonnosto. Missä päin olisi lähin painonnostoseura, jossa opetettaisiin tekniikkaa ja voiman saantia?
• 05.03.2008 klo 21:46
  Kuka on tällä hetkellä Suomen paras painonnostaja?
• 05.03.2008 klo 21:45
  Kuinka paljon paras suomalaisnainen on nostanut? Ja kuka?
• 05.03.2008 klo 21:43
  Miksi painonnostossa tarvitaan kolme tuomaria?
• 05.03.2008 klo 21:42
  Miten saan tuomarikorttiini korotuksen?
• 05.03.2008 klo 21:42
  Jos rauta nousee ylös, eikö se riitä? Miksi sellainenkin voidaan hylätä?

Katso kaikki kysymykset