Fysiikkaharjoittelu – tärkeä työkalu menestykseen
|
Fysiikkaharjoittelu – tärkeä työkalu menestykseen
|
|
Voimaharjoittelun yleistyminen urheilijoiden valmennuksen tukimuotona innostaa Suomen Painonnostoliiton järjestämään aiheesta seminaarin
”Fysiikkaharjoittelu – tärkeä työkalu menestykseen” – seminaari
Vierumäen urheiluopistolla 28.-30.5.2010
Voimavalmennuksen käytön lisääntyminen ja kysynnän selvä kasvu eri urheilulajien harjoittelun tukimuotona on innostanut alan kotimaisen asiantuntijaorganisaation Suomen Painonnostoliiton järjestämään yhteistyössä Suomen Urheiluopiston kanssa kaikille urheilulajeille yhteisen voimaharjoitteluseminaarin. Tasokkaista luennoitsijoista sekä monitahoisesti aiheeseen pureutuvasta ohjelmasta koostuvan tilaisuuden tavoitteena on tarjota osanottajille lajitaustasta riippumatta valmiuksia fysiikkavalmennuksen sisällön kokonaisvaltaiseen kehittämiseen. Sekä urheilijoille että valmentajille tarkoitettu seminaari tullaan pitämään Suomen Urheiluopistolla Vierumäellä 28.-30.5.2010.
Kotimaiset painonnostovalmentajat ovat jo vuosia tehneet voimaharjoitteluyhteistyötä eri urheilulajien kanssa. Muun muassa jääkiekkoilijat, lentopalloilijat ja yleisurheilijat ovat hyödyntäneet heidän osaamista omien valmennusprosessien suunnittelussa ja toteuttamisessa. Tästä ovat esimerkkeinä kaksi seminaarin luennoitsijaa, Suomen Painonnostoliiton pitkäaikainen päävalmentaja Jaakko Kailajärvi sekä Uuden-Seelannin painonnostomaajoukkueen valmennuksesta viime vuodet vastannut Ari Moilanen. Kailajärvi on liki 20 vuoden ajan ohjannut jääkiekon tamperelaisten SM-liigajoukkueiden Ilveksen ja nyttemmin Tapparan fysiikkavalmennusta. Moilanen on puolestaan toiminut 2000-luvulla sekä Viron lentopallomaajoukkueen että erinomaisesti lentopallon SM-liigassa menestyneen Rovaniemen Santasportin (Perungan Pojat) voimavalmentajana.
Saatu palaute ja kokemukset eri urheilulajien kesken tehdystä voimaharjoitteluyhteistyöstä ovat olleet rohkaisevia. Urheilijoille fysiikkavalmennuksen laadun kohentuminen on merkinnyt poikkeuksetta tulosparannusta. Kolmipäiväisessä tilaisuudessa keskitytäänkin valmennuksen teoreettisten kysymysten lisäksi käytännön voimaharjoittelussa tarvittavien taitojen laajentamiseen ja syventämiseen. Seminaarin osanottajilla on mahdollisuus huippuvalmentajien johdolla itse oppia ja kokeilla kolmen tunnin ajan fysiikkavalmennuksessa pitkään käytössä olleita painonnostoliikkeitä, niistä kehitettyjä tankojumppaa ja keppijumppaa sekä uusvanhoja, suosiotaan nopeasti kasvattaneita Crossfit- ja kahvakuulaharjoitteita. Perinteisten ja uusien voimaharjoitteluliikkeiden yhdistely ja eri variaatiot on havaittu fysiikkavalmennuksessa erittäin tehokkaiksi.
Tilaisuuden asiantuntijat tulevat olemaan alansa huippuosaajia. Suomen Painonnostoliiton valmennus- ja koulutuspäällikön Karoliina Lundahlin (aiheena naisten voimavalmennus) ja painonnostovalmentaja Jaakko Kailajärven (jääkiekkoseura Tapparan kesäharjoittelu) lisäksi seminaarissa luennoivat LL, LitM Harri Hakkarainen (nuorten voimavalmennus, ravinto), LT Arja Uusitalo (urheilijoiden ylikunto) ja Suomen olympiajoukkueen fysioterapeutti Jarmo Ahonen (selkä ja sen harjoittaminen). Lisäksi tilaisuuteen saapuvat luennoimaan ja tekemään käytännön demoja yhdysvaltalaiset Jeff Martone ja Jim Waddell, jotka ovat Crossfit- ja kahvakuulaharjoitteiden asiantuntijoita.
|
Nostat joka päivä. Nosta oikein. Suomen Painonnostoliitto
|
|