Alueleiri Turussa 23.7.2011
SPNL/ Olympianostajat
Alueleiri (lauantaina) 23.7.2011 Turun Alfan liikuntakeskuksen painonnostosalilla
Leirin järjestää Turun Atleettiklubi ry
Järjestelyistä vastaa Reijo Vainio
Ohjelma
Klo 10.00 Kokoontuminen Alfan painonnostosalille
10.30 Kartoitetaan nostajatyypit (kehon mittasuhteet)
11.00 Luento ja käytäntö (punttisalissa):
- lantion käyttö painonnoston tärkeimmässä vaiheessa loppuponnistuksessa (tempaus nostomuodon lantion käyttö)
13.00 Tauko
14.30 Luento ja käytäntö (punttisalissa)
- lantion käyttö painonnoston tärkeimmässä vaiheessa loppuponnistuksessa (työntö nostomuodon rinnalle vedon lantion käyttö)
15.00 Nostajien mielipiteet lantion käytöstä noston loppuponnistuksessa
15.30 Nostajien mielipiteet leiristä
16.30 Leirin päätös
Leirivastaava
ReijoVainio
Leirin valmentajat:
Reijo Vainio, Maksim Silvander, Samuli Rantanen, Briitta Karvinen, Pasi
Kailajärvi ja Tommi Rinne
Jakelu (Matti Everi hoitaa):
Eino Lindholm, Ylermi Luttinen, Matti Everi, Puntti-Karhut, TP, PaPu, LeKi ja TAK
Huom. leirille tulijat ilmoitettava Reijo Vainiolle (p. 0505-945401) 15.7.2011
mennessä